女性用育毛剤おすすめ11選|ヘアパーツモデルに聞いた美髪を保つ方法

育毛剤は使ったほうがいいのか、いつから使えばいいのか、育毛剤は色々と種類があるけどどうやって選べばいいのかと疑問に思う方多いのではないでしょうか。

株式会社エイムプレイスが、毛髪診断士でありヘアパーツモデルとしてご活躍されている鈴木真奈さんに取材をさせていただきました。

この記事のエキスパート

鈴木真奈

早稲田大学大学院修了 (日本語教育学修士) ヘアパーツモデルとしてテレビCMや広告に数多く出演。 毛髪診断士として定期的…

この記事では女性用育毛剤の効果やおすすめの育毛剤、効果的な使い方について解説をしています。

髪の毛についてや、髪の毛のケア方法について色々とお聞きしてきましたので参考にしてみてください!

女性用育毛剤の効果を解説

育毛剤は大きく分けて「頭皮環境の改善」「髪の成長促進」「抜け毛予防」という効果があります。育毛剤は発毛よりも、「今生えている髪を育てること」に特化しています。

また、男性用育毛剤と女性用育毛剤では、成分構成などが異なりますよ!特に女性用育毛剤には、頭皮への刺激が少ない「グリチルリチン酸2K」や、髪を美しく保つ「エチニルエストラジオール」 などが配合されています。

女性用育毛剤は、頭皮環境を整えて薄毛を改善したい人や抜け毛を防止したい人だけでなく、髪にハリやコシを与えたい人や髪のボリュームアップをしたい人にもおすすめです!

育毛剤はいつから使い始めるのがベスト?

女性は出産後や30代後半にホルモンバランスが変化するので、毛量の減少や日常的な抜け毛が気になり始めます。ここで、さらに髪と頭皮が衰えてしまうと、40代や50代以降の薄毛へと繋がってしまいます。

30代で毛量の減少や抜け毛を自覚する頃には、すでに頭皮環境は変化してしまっているので、自覚のない20代や30代前半から早めに対策しておくことが重要です!

また、育毛剤は薄毛や脱毛だけでなく、頭皮環境を整え、将来の髪の質を高める効果があるので、「将来の薄毛を予防しながら、美しい髪を保ちたい」という目的で使用するのもおすすめです。

育毛剤には年齢制限がないため、たとえ10代であっても健康な頭皮や髪の毛を維持するために使っても問題ありません。育毛対策は、とにかく早いに越したことはありませんよ!

——女性の薄毛や抜け毛の原因はどのようなものがありますか?

女性ホルモンの減少が大きく関わっていて、特にエストロゲン(卵胞ホルモン)の影響が大きいです。卵胞ホルモンが40代以降になると急激に減り、ハリや艶が失われてきたり、薄毛や抜け毛の原因になります。また、女性は出産などライフステージの変化によっても影響を受けやすく、産後は女性ホルモンが一気に減少することで「出産後脱毛症」になる場合もあります。出産後脱毛症は、出産後に妊娠中に一時的に抜けなくなっていた髪の毛が抜ける現象で、出産後2ヶ月くらいから1年位まで髪の毛が抜けます。

——普段の生活習慣でも抜け毛や薄毛に影響はありますか?

栄養不足は大きく関わっていて、特に鉄分不足の影響は大きいです。髪の毛を作るには鉄分や亜鉛、ビタミンが必要なのですが女性は生理で鉄分が抜けたり、授乳で鉄分が抜けたりしますので、鉄分を積極的に補給する必要があります。また、髪の主成分であるたんぱく質が不足している場合も多いので、たんぱく質の補給も大切です。

その他、喫煙やストレスで血管が収縮することや、睡眠不足なども影響します。また、ポニーテールを頻繁にする方の場合は牽引性脱毛症が起こることもあります。

色々な要因が複合して薄毛や抜け毛の原因になっています。

髪の毛は「身体の成績表」と言えるほどに、生活習慣や色々なことの結果が現れてくるとおぼえておいてください。

女性用育毛剤の選び方

女性用の育毛剤を選ぶ際に最も重要なのは、髪の悩みに合わせた成分が入っているかどうかです。女性用育毛剤は入っている成分によって、大きく4種類に分けることができるので、自分の悩みに適した育毛剤を選びましょう!

髪にツヤやコシが欲しい場合は、アデノシンやヒアルロン酸が配合された「血行促進タイプ」や「保湿タイプ」ボリュームが欲しい場合はグリチルリチン酸2Kやエチニルエストラジオールが配合された「女性ホルモンケアタイプ」薄毛の進行や頭皮のトラブルが気になる場合は「頭皮ケアタイプ」がおすすめです。

また、女性用育毛剤はアルコールに対する過敏症やアレルギーがある方、お酒に極端に弱い方などが使用すると肌が赤くなったりかゆみを伴う可能性があります。その場合は、「無添加処方」の女性用育毛剤など、できるだけ低刺激なものを選びましょう。

「無添加処方」や「フリー処方」などの育毛剤には、アルコールや界面活性剤が入っていないタイプや、髪や頭皮に刺激のある成分を控えた商品が多いですよ!

さらに「香り」も女性用育毛剤を選ぶ際の重要なポイントになります。育毛剤はシャンプーなどと同様に、毎日使用する日用品です。自分の好みの香りであれば気分も上がるので、育毛剤の利用を続けやすいのもメリットになります。逆に香りは必要ないという場合は、無香料の商品を選ぶと良いですよ!

——育毛剤を選ぶときに成分は確認したほうが良いですか?

成分の確認は大切です。特に血行を促す成分はマストで入っていて欲しい成分です。オタネニンジン、センブリエキス、ニンジンエキスなどの生薬成分が入っているものがおすすめです。

その他には抗炎症成分のグリチルリチン酸2K、保湿成分のコラーゲンやヒアルロン酸、ニオイが気になる方は消臭成分の柿渋タンニンや茶渋、アンチエイジングを求める方はエーデルワイスエキスやアスタキサンチンなどが入っているものを選ぶのがおすすめです。

——これは入ってない方がいいという成分もありますか?

私の見解ですが、着色料や香料は入っていないものの方が良いと思っています。また、刺激が強いものが嫌だなという方はノンアルコール処方のものを選んだり、有効成分数が少ない医薬部外品を選ぶ、または化粧品を選ぶのがおすすめです。

——成分以外に注目した方がいいポイントもありますか?

育毛剤はノズルが色々なタイプがあって、スポイトタイプ、スプレータイプ、ノズルタイプなどがあります。髪の毛M字が気になるなど、ポイントで使いたい方はスポイトタイプがおすすめです。

女性におすすめの人気育毛剤

ここからは、PeoPle’s編集部が実際の口コミで人気の女性用育毛剤について調査したアイテムを紹介します!

それぞれの特徴を解説しますので、ぜひ購入の参考にしてくださいね!

ニューモ

料金5,500円(税込)
内容量(ml)75ml
分類医薬部外品
薬用成分センブリエキス(C)、グリチルリチン酸ジカリウム、D-パントテニルアルコール
香り合成香料無添加
容器タイプスプレータイプ
商品タイプローションタイプ

ニューモはTPCマーケティングリサーチ株式会社の調べによると東証一部上場企業が開発をした育毛剤で、2020年に育毛剤・発毛剤ヘアケア市場で年間売上1位を達成しています(※TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ)

ニューモがこれほどまでに注目されている理由は、ひよこ由来の独自成分「HGP(※2)」を配合していることにあります。ひよこがわずか21日でイキイキと生まれるタマゴの力に着目し、ファーマフーズが10年以上の研究開発を行うことで頭皮への応用に成功!さらに医薬部外品成分3種類配合し「発毛促進」「育毛」「毛生促進」などの効果が認められた育毛剤となっています。

総合毛髪事業の「アデランス」も採用した「HGP※」を配合したニューモはすべて国内工場で製造し、20項目以上の品質規格基準を満たした製品のみ出荷されるため、高品質な育毛剤です。

※1 独自の方法で製造した特別な特殊な卵黄リゾホスファチジルコリン。(頭皮保護成分)

マイナチュレ

料金6,022円(税込)
内容量(ml)120ml
分類医薬部外品
薬用成分酢酸DL-α-トコフェロール, グリチルリチン酸ジカリウム,
センブリ抽出液など
香り合成香料無添加
容器タイプノズルタイプ
商品タイプローションタイプ

「マイナチュレ」は、国際的な品評機関であるモンドセレクションで、2014年~2020年の7年間連続で金賞を受賞している女性用育毛剤です。女性に嬉しい27種類の天然成分と、10種類のアミノ酸を配合しています。

さらに、肌が弱い人でも使えるように11成分無添加で、安心と効果を追求した無添加の育毛剤です。育毛成分と植物由来成分を効果的に配合しているので、頭皮環境を正常にする効果が期待できますよ!医薬部外品の薬用育毛剤として、厚生労働省の承認も取得しており、育毛だけでなく敏感肌や乾燥肌に悩む女性にもおすすめです。

また、無香料なので香りもキツくなく、ロージョンタイプでベタつかないテクスチャーの使いやすさも評価されています。周囲にも育毛剤と分かりづらい容器で、女性ならではの髪の悩みに着目した育毛剤として、シリーズ累計販売本数100万本突破しています!

ベルタヘアローション

料金7,980円(税込)
内容量(ml)80ml
分類医薬部外品
薬用成分酢酸DL-α-トコフェロール, グリチルリチン酸ジカリウム,
センブリエキスなど
香り合成香料無添加
容器タイプノズルタイプ
商品タイプローションタイプ

ベルタのヘアローションは、女性のために開発した医薬部外品の薬用育毛剤です。女性特有の頭皮環境に着目し、女性の抜け毛や薄毛の原因である、「血行不良」と「ホルモンバランスの乱れ」にアプローチできます。さらに2016年から4年連続でモンドセレクションの金賞を受賞しているので、品質が世界に認められています。

抜け毛予防や薄毛対策などに効果が認められている、「センブリエキス」「グリチルリチン酸2K」「酢酸トコフェロール」などの有効成分を贅沢に高配合し、56種類もの頭皮ケア成分も配合している点も魅力です。

また、浸透力を重視し、ナノ化技術で厳選成分を1/1000サイズに凝縮。毛穴の奥の角質層まで、栄養をしっかり届けます。そして99.6%天然由来成分で、合成香料や石油系界面活性剤など16種類が無添加なので安心して使用できますよ!

ミュノアージュ

料金6,913円(税込)
内容量(ml)60ml
分類医薬部外品
薬用成分グリチルリチン酸ジカリウム、センブリエキス、
ピロクトンオラミン、酢酸DL-α-トコフェロール、パントテニルエチルエーテルなど
香り合成香料無添加
容器タイプノズルタイプ
商品タイプローションタイプ

ミュノアージュのWアプローチヘアプログラムは、抜け毛を防いでハリのある太い髪になるように、皮膚科医目線で開発した女性用Wステップ育毛プログラムです。「髪の元を育む毛根が弱った状態で薬用成分を与えても、太く丈夫な髪は生えない」という発想から生まれた「2剤タイプ」の本格育毛剤になります。

Wアプローチヘアプログラムは、1剤で頭皮の活性化を促し、2剤で薬用育毛成分をたっぷりと届けます。髪の元を作り出すサイクルを整え、強く丈夫なハリのある「太い髪」へ成長させます。さらにアルコール(エタノール)フリーで、頭皮へのやさしさにもこだわっています。香料や着色料なども無添加です。

世界基準の医療安全とホスピタリティにこだわり、先端美容医療を提供している「東京ミッドタウン皮膚科形成外科ノアージュ」と共同開発した、先端美容発想の攻めの育毛剤になります!

医薬品・医薬部外品・化粧品の違い

「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」の定義については、「薬機法(医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律)」という法律で定められています。

「医薬品」は病気の診断や治療、または予防のために使用されます。育毛剤のなかでも、人体に対して最も強い作用があるのが医薬品です。

「医薬部外品」は医薬品とは異なり、医師の処方箋や薬剤師、登録販売者の助言が必要なく、ドラッグストアなどでも販売が可能です。人体に対する作用の強さは、医薬品と化粧品の中間になります。

「化粧品」は医薬品と医薬部外品以外の商品です。人体に対する作用は弱いものが多く、「人の身体を清潔にし、美化し、魅力を増し、容貌を変え、または、皮膚や毛髪を健やかに保つために使用されるもの」と定義されています。

「医薬部外品」には、厚生労働大臣が効能や効果を認可した有効成分が一定濃度で配合されており、「化粧品」は「医薬部外品」と比べて表示できる効能や効果が限定されています。

もしも発毛効果が高いものを使用したいと考えている場合は、医薬品の育毛剤を選ぶのが良いでしょう。しかし、医薬品は医師の処方がないと購入できず、使用回数や使用量に制限があり、使い方にも厳しい縛りがあります。年齢や持病などの理由で使用できない場合もあるので、注意が必要です。

医薬部外品や化粧品は、医薬品よりも劣っているような印象がありますが、使用する人や使用する目的によっては医薬品よりも適している場合があるので、単純には比較はできません。

商品の配合成分や効能をしっかりと事前に把握したうえで、より自分にあったものを選ぶ事が大切ですよ!

——育毛剤の種類を教えていただけますか?

育毛剤は大きく「化粧品」「医薬部外品」「医薬品」の3種類に分けられます。化粧品は頭皮の保湿、医薬部外品は育毛を促進するもので人体への作用は緩やかなもの、医薬品は発毛剤と言われるもので、AGAの方が治療に使うことがあります。生えていない髪を生やすことを目的としていて、効果が高い一方で副作用もあります。

——これから育毛剤を使い始める方はどれを使うのがおすすめですか?

育毛剤は様々な効果があったり、濃度が高いものは強すぎたりする場合もあるので、化粧品から使い始めるのがいいと思います。

——どのくらいの年齢から使い始めるのがおすすめですか?

頭皮環境が変わっていくタイミングですので、30代から始めるのがおすすめです。薄毛など髪の毛の悩みは症状がでてからでは治りづらかったり、時間もかかったり、お金もかかります。何より本人の精神的負担も大きくなりますので、症状が出る前に予防として取り入れていくのがおすすめです。

「医薬品の発毛剤」と「育毛剤」は何が違う?

育毛剤と医薬品の発毛剤は、それぞれ特徴や役割が異なります。育毛剤は「生えている髪の毛の維持に効果がある」もので、発毛剤は「生えていない髪の毛を生やして毛量を増やす」ものです。FAGA(女性男性型脱毛症)によって起こる薄毛や抜け毛は治療が必要なので、医薬品の発毛剤が必要になります。

また、育毛剤と発毛剤は薬機法で分類されており、育毛剤は悩みの予防や現状の維持に使われる「医薬部外品」、発毛剤は症状を治療して改善する「医薬品」として厚生労働大臣に認定されています。

使用方法にも違いがあり、育毛剤は頭皮全体に塗布しますが、発毛剤は治療目的の医薬品なので、基本的には用法や容量がしっかりと定められています。さらに、発毛剤は育毛剤よりも副作用が出るリスクが高いので注意が必要です。主な副作用としては、育毛剤にもある皮膚トラブルに加えて、手足のむくみや胸の痛みなどがあり、少し重度化してしまう可能性もあります。

発毛剤で注目の成分は「ミノキシジル」

日本皮膚科学会が最高評価を与えた3つの「発毛成分」は、「フィナステリド」「デュタステリド」「ミノキシジル」ですが、この中で市販薬への配合が認められているのは「ミノキシジル」だけになります。

ミノキシジルは元々血管拡張薬として開発された成分で、のちに発毛効果が発見され発毛剤へと転用された医薬品です。「毛包(もうほう)」という器官に直接アプローチし、ヘアサイクルの変化により小さくなった毛包に働きかけ、大きくて深く成長させることにより、細く軟毛化した毛髪を太い毛に成長させます。

また、ミノキシジルには成分濃度が1%の製剤と5%の製剤があり、5%の製剤のほうが髪の総数や太さの点において、1%の製剤よりも高い発毛効果があります。しかし、副作用も強くなるので、使用には細心の注意が必要です。

女性の薄毛・抜け毛の原因と対策方法

女性の薄毛や抜け毛は、主に日々のストレスによる血流の悪化やホルモンバランスの乱れなどが原因になります。例えば、出産や更年期障害等によるホルモンバランスの変化、ストレスによる血流の低下、シャンプーやトリートメントによる頭皮トラブルが挙げられます。

このように、女性の薄毛や抜け毛は日々の生活と隣り合わせですが、比較的に改善しやすいのも特徴です。薄毛や抜け毛はすぐに改善できませんが、早い段階で育毛剤などを使用したケアをすることで、手遅れになることを防げます。育毛剤や発毛剤は、ほとんどが使用から約3ヶ月経った頃に効果が出始めます。そのため、最低でも3ヶ月以上の治療を継続することが必要です!

——育毛剤はどのくらいのタイミングで効果が出ているかどうか判断をすればいいですか?

最低3ヶ月~6ヶ月程度使ってみて効果を感じなければ化粧品から医薬部外品に替える、また医薬部外品を使っていても効果を感じなければ医薬部外品の中でも有効成分が多いものを試してみるのがいいと思います。

ただし、正直に言えば医薬部外品は医薬品じゃないので効果が強いものではありません。ですので、育毛剤に頼って効果を出すというよりも、洗髪方法の見直し、正しい栄養補給、睡眠、運動、ストレス対策などトータルビューティーを目指してほしいと思っています。

育毛剤の使い方を解説!

育毛剤は汚れが少ない頭皮につけた方が成分が浸透しやすいので、寝る前よりもお風呂上がりにつけた方が高い育毛効果を期待できます。洗髪後のお風呂上がりがベストタイミングで、育毛剤には「頭皮に直接塗るタイプ」と「頭皮に噴射するスプレータイプ」がありますが、基本的には以下のような手順で使用しましょう。

  1. 育毛剤をつける箇所に分け目を作る
  2. 分け目にそって頭皮に育毛剤をつける
  3. 頭皮マッサージで優しく揉み込む
  4. 1〜2分ほど自然乾燥させて成分が頭皮に浸透させる

育毛剤をより頭皮に刷り込ませるためには、頭皮マッサージも同時に行いましょう。頭皮を優しくさすったりこすったりしてしまうと、摩擦が発生して頭皮を傷つけてしまう可能性があるので注意が必要です。指を頭皮にしっかりと押し付けて、頭皮を土台から動かすイメージでゆっくりと揉むのがポイントですよ!

——育毛剤を使うときのポイントを教えてください。

育毛剤は頭皮にしっかりと塗布することが重要です。髪の毛に振りかけるだけでは意味がありませんので注意してください。

おすすめの使い方としては、テールコームなどで髪の毛をしっかりわけて、頭皮を露出させた上でそこに育毛剤を塗布します。塗布したあとは指で温めてじんわりしてきたら次の場所という形で、しっかりと指で抑えてから次の場所にいくようにしてください。

髪の毛をわける際にはまずは真ん中で分ける、あとは左右でそれぞれ3つに分けて合計7分割してそれぞれ育毛剤を塗布していくのがおすすめです。

また使うタイミングですが、朝と夜(1日2回)にマッサージをしながら使うのがおすすめです。買って満足、つけて満足とならないで毎日使うことが重要です。まずは最低3ヶ月は続けてほしいです。

——後頭部は使うのが難しそうですが、何かコツがありますか?

後頭部は髪の毛がそんなに薄くなる箇所ではないので、そこまで気にする必要はありません。使うべきは生え際、M字箇所、頭頂部となります。

【年代別】おすすめ育毛剤を紹介

ここからは、年代別のおすすめ育毛剤を1つずつ紹介します。それぞれの年代に適した育毛剤がありますので、自身の年齢に合わせた育毛剤をチョイスしましょう!

60代 リリィジュ

料金9,000円(税込)
内容量(ml)75ml
分類医薬部外品
薬用成分エチニルエストラジオール, グリチルリチン酸ジカリウム,
D-パントテニルアルコール, センブリ抽出液など
香り合成香料無添加
容器タイプ頭皮に押し当てるタイプ
商品タイプローションタイプ

「リリィジュ」はInstagramでも話題になった女性用育毛剤で、14年の歳月をかけて専門家とウェルベストが共同開発した、女性のためにこだわり抜いた育毛剤です。年齢を重ねた女性のお悩みで多い「薄毛」ですが、これはホルモンバランスの変化だけでなく「頭皮の乾燥」が大きな原因となっています。

リリイジュは植物保湿成分の「桐葉エキス」と「桑白皮エキス」をはじめ、各種有効成分を配合しているので、60代の女性の頭皮を全面的にサポートします。2002年パリ開催の世界皮膚科学会などで取り上げられた、植物保湿成分の桐葉エキスなどが地肌を保湿し、育毛有効成分である「センブリ抽出液」「グリチルリチン酸ジカリウム」「D-パントテニルアルコール」「エチニルエストラジオール」との相乗作用で、高齢女性の美髪をサポートしますよ!

50代 スカルプフォーカスエッセンス

料金6,270円(税込
内容量(ml)150ml
分類医薬部外品
薬用成分ニコチン酸アミド, β-グリチルレチン酸,
パントテニルエチルエーテルなど
香り無香料
容器タイプ頭皮に押し当てるタイプ
商品タイプローションタイプ

アスタリフトの「スカルプフォーカス エッセンス」は、育毛や脱毛の予防などの効果が認められ、医薬部外品の薬用育毛剤として厚生労働大臣の承認を得ています。「β-グリチルレチン酸」をはじめ、3種の有効成分が抜け毛を防ぎ、発毛を促進します。

さらに、髪と頭皮をすこやかに保つために、美容成分である「ナノアスタキサンチン」や3種のコラーゲンなどを配合。頭皮をすこやかに保ち、髪にハリやコシを与えます。 

また、スカルプフォーカスエッセンスは、サラサラとしたテクスチャーが特徴で、容器の先端には独自の「やわらかクッションノズル」を採用。逆さにしても液垂れせず、適量をアプローチしたい場所に優しく塗布することが可能です。

頭皮環境を整える保湿成分の「水溶性コラーゲン」や、エイジングケアに向いている「アスタキサンチン」も含まれており、アルコールフリーなので安心して使用できるのも嬉しいポイントですよ!

40代 Aujua

料金6,600円(税込)
内容量(ml)100ml
分類医薬部外品
薬用成分4-BBエキス、タマサキツヅラフジ、
パントテニールエチルエーテル、
グリチルリチン酸2K、トレハロースなど
香りオーキッド
容器タイプスプレータイプ
商品タイプ液体タイプ

「Aujua(オージュア)」のグロウシブグロウエッセンスは、スカルプフローラに着目したケアで、豊かで健やかな黒髪を育てる育毛エッセンスとして、やせ細りや抜け毛が気になり出した40代におすすめです。

美容室での取り扱いも多い「Aujua(オージュア)」の育毛剤で、育毛ケアが期待できる「タマサキツヅラフジ」や「パントテニールエチルエーテル」、頭皮の炎症を抑える「グリチルリチン酸2K」などの有効成分が配合されています。

甘いオーキッドの香りがフレグランスミストのような使用感を演出し、液だれしにくいスプレータイプも評価されています。全頭に15プッシュして両手で地肌を包み込み、リフトアップするように地肌全体をマッサージした後に乾かすことで、高い育毛効果が期待できますよ!

30代 50の恵エイジングケア

料金2,736円(税込)
内容量(ml)160ml
分類医薬部外品
薬用成分ニンジン抽出液, グリチルリチン酸2K,
パントテニルエチルエーテルなど
香りマイルドハーブ
容器タイプスプレータイプ
商品タイプ液体タイプ

ロート製薬が販売する「50の恵エイジングケア」は、血行を促進する「ニンジン抽出液」や「パントテニルエチルエーテル」などの保湿成分、他にも植物・生薬エキスなどを多数配合。頭皮の乾燥や髪のハリやコシが本格的に気になり始める、30代におすすめの育毛剤です。

50種類の潤い成分を配合しているのが特徴で、有効成分が髪の成長環境をサポートします。液ダレしにくいスプレータイプで、噴射後にしっかり育毛剤が密着し、育毛成分が浸透するのも高評価ポイントです。

アルコールの配合量を抑えたマイルドな使い心地で、心やわらぐマイルドハーブの香りも人気の秘訣で、髪や頭皮をいきいきとした元気な状態に保ちますよ!

20代 アデノバイタルスカルプトニック

料金1,683円(税込)
内容量(ml)200ml
分類医薬部外品
薬用成分ソフォラ抽出液(クジン抽出液), パントテニールエチルエーテル,
酢酸DL-α-トコフェロール, パナックスジンセンエキス(ニンジンエキス), β-グリチルレチン酸など
香り無香料
容器タイプスプレータイプ
商品タイプガスタイプ

資生堂が販売する「アデノバイタルスカルプトニック」は、血行を促進する「ニコチン酸ベンジル」・「パントテニールエチルエーテル」などが配合されています。スプレータイプの容器は塗布がしやすく、液だれもしないため使用感も抜群です。

何よりもリーズナブルで、20代のうちから育毛ケアをしたい方におすすめです!デザインも高級感があり、パッと見ただけでは育毛剤とはわからないのも特徴になります。

さらにアデノバイタルスカルプトニックは、200gという大容量なので、リーズナブルながら長期間使えるコスパの良さも魅力です。使用方法も朝と夜の2回、頭皮に馴染ませるだけなので、忙しい20代の女性でも使いやすいですよ!

知っておきたい!美髪を手に入れるためのケア方法

美髪を手に入れるために知っておきたい髪の毛のケア方法を教えていただきましたので、毎日のケアの参考にしてみてください!

正しい髪の毛の洗い方

——髪の毛の正しい洗い方を教えていただけますか?

まず、シャンプーは必ず夜、1日1回やったほうがいいです。

頭皮にある皮脂は外的刺激から守ってくれるバリアである一方で脂なので酸化してしまいます。湯シャン(お湯だけで髪の毛を洗うこと)だと脂がしっかりと落とせないのでシャンプーを使うようにしてください。しっかりと汚れを落とさないと育毛剤や頭皮用美容液をつけても意味がありません。1日の終わりにシャンプーを使って揉み出し洗いをし皮脂汚れをリセットしてください。
シャンプーの仕方ですが、まずはシャンプーの前にお湯でしっかり頭皮と髪の毛全体を濡らしてあげてください。この行程で髪の毛の汚れは8割くらい落ちますので、あまりシャンプーをつけなくてよくなり、頭皮にも環境にもよくなります。

また、シャワー前にブラッシングすることで皮脂が浮いてきたり、汚れを落としやすくすることもできるので、お風呂に入る前にケアをするのもおすすめです。ブラッシングの際にはパドルブラシを持っていると便利です。ブラシ1本でブラッシングやマッサージなど色々な使い方ができるので1本持っておくと便利ですよ。

シャンプー・トリートメントの選び方

——シャンプーはこの種類がいいというものはありますか?

女性は30歳をピークに皮脂量が落ちて頭皮が乾燥してきますので、しっかり洗えるけど洗いすぎないシャンプーを選ぶことが大事です。落としすぎるものダメです。大切なものを残して洗うことが大切です。

洗えるけど、洗いすぎないシャンプーではアミノ酸系のシャンプーが向いています。シャンプーの表示成分を確認して、水の次に「ココイル〇〇」「〇〇ベタイン」と記載があるものがアミノ酸系のシャンプーです。

一方で、「〇〇硫酸」と記載があるものは脱脂力が強く、頭皮が乾燥気味の女性は敢えて選ぶ必要はないと考えています。

——トリートメントも何か注目した方が良い点はありますか?

カラーやパーマをしているか健康毛によっても違いますし、髪質や年齢によっても違うので一概にお伝えするのが難しいですが「シリコン」についてお伝えさせていただきます。時期ノンシリコンが話題になりましたが、シリコンは髪の毛の表面をなめらかにするもので、決して悪者ではなくダメージヘアには向いています。シャンプーにはシリコンは不要だと思っていますが、トリートメントに関しては必要に応じてシリコンありを選ぶといいと思います。

ドライヤーの選び方と使う時の注意点

——ドライヤーは機能が豊富なものなど色々な種類が販売されていますが、何かこれはついていた方がいいという機能はありますか?

大切なのは短時間で熱をなるべく与えずに乾かすことです。したがって、パワーがあるドライヤーで一気に乾かすことが重要です。

温度が高温にならないドライヤーもたくさん販売されていますので、高温にならないタイプでパワーが強いものを選べば良いと思います。

——髪の毛を乾かすときにも何かポイントはありますか?

髪の毛を乾かす時は、まず後ろの乾きづらいところを乾かすようにしてください。そのときに必ず上から下に向けて乾かすことが大切です。キューティクルは上から下に向かっているので、逆に向けるとキューティクルが逆立ってしまいます。

また、必ず髪の毛からドライヤーを20cmくらい離して使うようにしてください。髪の毛は濡れていると60℃くらいでタンパク質変性を起こしてしまうので、ドライヤーを離して髪の毛をあまり高温にしないことが重要です。

髪の毛を乾かすときには、髪の毛を乾かすというより頭皮をしっかりと乾かすように意識し、髪の毛を分けて頭皮を乾かすようにしてください。

そして最後は冷風を全体にかけて、キューティクルをしっかりと閉じてあげてください。

——お風呂から出たあと、濡れた髪のままどのくらい放置しても大丈夫ですか?

お風呂から出て30分くらいすると頭皮はどんどん乾燥してしまいますので、髪の毛をすぐに乾かさない場合でも保湿はすぐにやったほうがいいです。保湿には頭皮用のローションを使うのがおすすめです。

——頭皮のケアをするときには何かマッサージをしたほうが良いですか?

固まった頭皮をほぐしたり、血行を良くするためにも、2~3分くらいで構わないのでマッサージをしていただきたいです。作物が育つ土壌が優れていると良い作物ができるのと同じで、頭皮がいい状態だと良い髪の毛が生えてくるようになります。頭皮は顔とつながった皮膚ですが、髪の毛で隠れているから意識していない人が多いです。頭皮をケアできていないがために顔がたるむケースも珍しくありませんので、しっかりと頭皮ケアをするようにしてください。

——鈴木さんがしているマッサージを教えていただけますか。

マッサージは自分が気持ちいいと思えるくらいの強さで頭頂部に向かって頭皮を揉んでいきます。このときに百会のツボ(頭のてっぺんよりも少し下にあるくぼみ)という美髪のツボがありますので、息を吐きながら押してあげるのがおすすめです。また、首の根っこにあるツボ(風池のツボ)に親指をグッといれてあげるのもおすすめです。

頭皮が硬いというのは、血流が不足している状態です。頭頂部は筋肉がないので血流が行きにくい場所です。固く凝りやすく薄毛になりやすい場所ですので、しっかりとマッサージをして血流を促進させてあげてください。

Amazonでベストセラー!人気育毛剤 チャップアップ

料金7,400円(税込)
内容量(ml)120ml
分類医薬部外品
薬用成分グリチルリチン酸ジカリウム, センブリエキス,
塩酸ジフェンヒドラミンなど
香り無香料
容器タイプスプレータイプ
商品タイプローションタイプ

ソーシャルテックが販売する「薬用チャップアップ」は、Amazonで人気の男女兼用の育毛剤です。モンドセレクションで3年連続金賞を受賞し、配合成分にもこだわっており、3種の育毛有効成分のほか、頭皮に特化した55種類の天然成分と15種類のアミノ酸を配合しています。

ジェット噴射ノズルで頭皮に直接アプローチしやすく、使い心地さっぱりで、薄毛の悩みだけでなく頭皮環境の良化や予防に効果的です。年齢を問わず、男女ともに使用できる使い勝手の良いロージョンになります。

持ちやすいサイズ感と噴射力が強いため、狙ったところに塗布することができ、頭皮や肌に優しい無添加です。さらに無香料なので、使用後のヘアセットの香りを妨げることなく使用できますよ!

アットコスメで人気の育毛剤 セグレタ

料金2,939円(税込)
内容量(ml)150ml
分類医薬部外品
薬用成分トランス-3,4’-ジメチル-3-ヒドロキシフラバノン,
スエルチアマリンKI, β-グリチルレチン酸など
香り無香料
容器タイプノズルタイプ
商品タイプローションタイプ

アットコスメの女性用育毛剤ランキングの1位は、セグレタ「育毛エッセンス」になります。年齢を重ねてもかわらない美しさと自信のために、血行を促して髪を太く長くする育毛エッセンスです。

有効成分の「t-フラバノン」が髪の成長サイクルを改善し、根元から太く長く育て、コシのある抜けにくい髪が期待できます。さらに生薬「センブリエキス」が地肌の血行を促し、抜け毛まで予防します。

また、分け目やつむじ周りなど、気になる部分に直接アプローチできるダイレクトノズルも特徴で、高級感のあるデザインは、日々の暮らしに華やかさを添えてくれますよ!

アットコスメの口コミも多いので、ぜひ購入の参考にしてください。

【まとめ】ヘアケアには頭皮ケアが重要!トータルビューティーを目指そう

ヘアケアは「ヘア」という言葉が入っているので、髪の毛だけをケアすれば良いと思っている方も多いです。しかし、大前提として頭皮のケアが必要なことは忘れてはいけません。キレイな髪の毛はこころと身体がリセットされてこそ手に入れることができます。

ストレスがなるべくないようにご家族との時間を大切にしたり、たまには美味しいものを食べたりストレスのケアも大切にしてください。

ストレスのケアもしっかりした上で自分に合ったシャンプーや育毛剤等を使ってトータルビューティを目指してください!


毛髪診断士でヘアパーツモデル、美神エキスパートの鈴木真奈さんに頭皮環境や髪の毛のケア、育毛剤の効果的な使用方法まで、分かりやすく解説していただきました!

鈴木さんのInstagramでは動画付きで更に分かりやすく解説しているので、是非健康な頭皮を保ちたい方はチェックしてみてくださいね!

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